人们常说“梦境成真”，这是真是假呢?无人知晓，唯一知道的就是——做梦有助于养生保健。人类生命中1/3的时间在睡眠中度过，但科学上对睡眠的作用至今没有统一意见。在健康人类睡眠中，做梦时间占了20%。人们常说，时间能抚平一切创伤。

　　做梦有助于养生保健。据美国物理学家组织网近日报道，美国加州大学伯克利分校最近的一项新研究显示，做梦也有助于抚平记忆中的伤痛。相关论文发表在近日出版的《当代生物学》杂志上。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。

　　做梦有助于养生保健——休整身体。疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

　　做梦有助于养生保健，有人做过试验,当被试验的人一进入有梦睡眠就把他叫醒,不让他做梦,第二天他就会情绪不稳、烦燥、疲乏和注意力不集中。所以，让梦继续做下去吧!让身体更加的健康吧!