“健康，说起来重要，忙起来次要，生活中忘掉”你是否也陷入了这样的怪圈？健康，一直是大众关注的焦点，你选对方式了吗？

近期，由《新闻晨报》健康事业中心、《I时代报》微健康等发起，上海中医药学会中医养生中心中经堂承办的“2014年全民健康有奖大调查”系列读者互动活动在沪启动。调查聚焦城市热点人群，涵盖“健康观念”、“健康方式”、“健康消费习惯”等内容，来自社会各界的读者，通过短信、微信、电话、网络等方式积极参与。我们对这些真实而宝贵的数据样本，进行了专业科学的研究与分析，旨在为政府和相关机构提供参考，更好地开展预防保健服务。

一、参与健康大调查人群分布(图见版面)

二、目前面临的健康问题(图见版面)

有四成人存在颈肩腰腿问题，“慢性疲劳”成为上班族第二大健康问题，“亚健康问题”在35-50岁人群中呈多发现象，50岁以上转为“三高”等慢性病，成为健康的隐形杀手。

中经堂专家解读：亚健康问题居高，且随年龄上升的原因，主要和城市环境污染、不健康生活方式有关，如精神压力大、长时间上网、应酬过多，饮食不科学、作息无规律、缺少体育锻炼等。

中国有近10亿亚健康人群，他们的健康状况与需要进医院治疗还有一定距离。亚健康问题，如尽早重视，调理得当，可以重获健康，反之则会转化为疾病。很多亚健康和慢性病带来的危害，可以通过改善生活方式和科学养生保健的方法得到控制和康复。

三、出现健康问题时，选择哪种解决方式？(图见版面)

中医的接受度随年龄上升而提高，其“辨证施治、系统调理、不治已病治未病”理念正深入人心。但遇到健康问题，“自我调整”仍是主要方式。

中经堂专家解读：尽管个人掌握必要的自我保健技能和方法很重要，但身体不适时，还是应该及时进行全面体查，辩证分型，以免贻误病情，额外增加心理负担。

虽然城市居民对健康的关注程度加强，但一直没有走出“重治轻防”的误区。大部分老百姓将80%的健康投资花在“疾病治疗”上，而对预防的投入只有20%，健康投资的误区需要科学引导。

四、较为接受的中医调养方式：(图见版面)

中医“治未病”的理念正深入人心，社会对中医预防保健的需求不断增加，年轻人更接受运动型养生方式，导引、太极等传统养生功法开始流行。人们呼唤多元化的服务格局，以满足不同层次人群需求，希望中医预防保健服务更专业规范、形式多样、方便快捷。

中经堂专家解读：梅雨夏季，天气湿热，给身体去湿非常重要。建议选择太极、导引功法等活动方式，强度相对不大，通过轻微发汗达到祛湿目的，同时不需再加深呼吸，以免吸入过多的污染空气。

健康界存在一个“91”法则：即90%的人通过健康调理，医疗费用降到原来的10%；10%的人没有进行健康调理，医疗费用比原来上升90%。由此，好的养生调摄方案也能节省金钱成本。

五、希望的健康活动形式：(图见版面)

继推出系列读者互动活动之一——“健康有奖大调查”后，系列活动之二——“公益健康进社区”活动将于即日再推，希望能借此提升市民的整体健康观念和健康水平。参与现场活动，面对面咨询专家，还有机会获得免费现场体验。

中经堂专家解读：一些国内中医养生保健服务机构，正通过宣传和推广良好的生活方式，改变市民“重治轻防”的观念。市民通过学认和按压一些常用穴位经络，进行日常保健，对慢性病和亚健康状况进行自我调理与干预，不仅简单有效，成本也低。

[结　语]

我的健康我做主——维护健康需要专业人员和我们自己共同努力。辨证了解自己的体质，打造一份个性化“健康管理”方案，预防可能出现的问题，将“未病”和亚健康及时调理到健康状态。

“政府引导、市场主导、多方参与”多年来，国家中医药管理局在全国范围内组织开展了中医“治未病”试点工作，探索建立并不断完善“治未病”的运行机制。作为“治未病”服务工作协作组牵头单位之一，中经堂始终致力于专业权威规范的养生保健预防服务，充分体现中医“治未病”特色优势，为市民提供个性化、持续有效的健康保障，帮助降低医疗开支，同时努力构建“治未病”健康文化传播平台，协助政府推广健康教育，提高全民健康素质，促进城市健康发展。