保健品不能替代降压药！国家卫健委今天公布了这些高血压知识要点

今天，国家卫健委向社会公布了“全国高血压日”知识要点，明确提出不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

这次公布的知识要点中，国家卫健委明确了高血压诊断标准，即在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

同时，国家卫健委积极鼓励公众定期测量血压，提出18岁及以上成人定期自我监测血压；超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），要经常测量血压；积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理；推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

在高血压预防方面，要坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度；限制食盐摄入：成人每天食盐摄入量不超过5克；减少摄入富含油脂和高糖的食物，多吃蔬菜和水果；少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量；吸烟者应尽早戒烟。

国家卫健委提醒广大公众，大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不要盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。高血压患者要学会健康管理，认真遵医嘱服药，经常测量血压和复诊，降低心脑血管病发生风险。