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喝茶有讲究!一篇文章告诉你什么体质喝什么茶,你喝对了吗?

来源: 互联网 类别:健康养生 2020年04月11日 08:04:00

“最近长胖了,听说绿茶能减肥,我要天天喝!”

“绿茶是寒凉的,反正是茶都能减脂!冬天喝暖一点的红茶比较好!”

“对对对,是茶都能瘦!乌龙茶更好,听说还能美颜呢!”


......

一大早办公同事们纷纷展开对“茶”问题的讨论,各持己见。喝茶是我国流传已久的传统文化,但茶也分凉性、中性和温性。茶如此,人亦如此。有的人体寒,有的人体热,有的人体湿,所以喝茶也要因人而异。大家都知道自己最适合喝什么茶吗?今天就来好好讲讲!


从中医学看中国人的九种体质


根据中国中医药出版社在2009年出版的图书,《揭秘中国人的九种体质》,九种体质分别为:


体质一:怕冷派——阳虚体质


阳虚体质的典型特征就是体凉、胃寒、怕冷。许多人夏天的时候喜欢大量喝冰镇饮品,长时间吹空调,或者天气炎热的时候随意赤裸身体,这些行为都会损失人体的“阳气”。还有的人喜欢晚睡熬夜,睡眠不足,这些坏习惯都会在无形中损耗“阳气”。


体质二:缺水派——阴虚体质


阴虚体质的人,身体内缺水,有一个典型病症就是会“盗汗”。身体长期“缺水”的话,容易引起许多病症,比如:失眠、高血压和便秘等,让人情绪容易急躁。


体质三:气短派——气虚体质


气虚体质的人性格比较内向,身体懒怠不爱运动,稍微运动就会多汗,爱感冒。有这样体质的人应该注意培养良好生活习惯,充足睡眠,适当运动,可以保健身体。


体质四:痰派——痰湿体质


痰湿的“堆积”容易造成肥胖,痰湿体质的人脾胃弱,消化不好。严重者爱出汗,腹部脂肪容易堆积,甚至有脱发严重的现象。这种体质的人尤其应该注意益气健脾,燥湿化痰。



体质五:长痘派——湿热体质


拥有湿热体质的人,非常容易长痘痘。体内湿气足,就会生热,继而生痘。尤其是对于喜欢喝酒的人来说,体内湿热更甚。有一个好办法就是不得不饮酒时,可以加热再喝,可以减少体内的湿热。


体质六:长斑派——血瘀体质


血瘀体质,顾名思义就是身体内容易淤积血块。常见的病症有痛经、高血压、前列腺病和血块堆积引起的肿瘤等。


体质七:过敏派——特禀体质


过敏体质的人,通常都被过敏原和致敏物影响。常见的皮肤过敏、酒精过敏等都属于此类,常常是因为免疫功能异常,具有遗传性的特点。远离过敏原,服用对症的中药进行调理,都可以帮助缓解过敏。


体质八:郁闷派——气郁体质


其实每个人都会有阶段性的气郁表现,只是有的人严重些,容易郁结于胸;有的人则能尽快调整心态,走出气郁。时下引起大众关注的抑郁症,其实就是一个极端例子,但是并不代表气郁就是抑郁症。但是气郁不加以控制、治疗,很容易就跨越那条线,演变为抑郁症。有一些女性在产前产后很容易被抑郁症侵袭,更年期的抑郁,也是气郁表现之一。学会调整气郁体质,对身心健康意义重大。


体质九:健康派——平和体质


人的体质有时候不仅与遗传、身体素质等有关,还与性格有莫大的关系。健康派体质的人通常都比较开朗,崇尚以和为贵。遇事也会以积极的态度去面对。



以“质”分茶:茶的“体质”有哪些?

不仅是人有体质之分,其实茶叶也是有性寒、性凉、性平、性温等“体质”分类的。其主要代表茶类,分列如下:

凉性茶:绿茶为代表。中国大多数的茶都属于绿茶。它是未经发酵的新叶或新芽在经过杀青、整形、烘干等工艺而制成。长期饮绿茶,可以防癌防晒,具有保健效果。据《千金方》记载,虽然绿茶保留了许多自然新鲜的成分,但是大量的叶绿素会对肠胃造成刺激。一些过敏体质的人,甚至会在喝茶后产生呕吐等激烈反应。

偏凉性茶:以铁观音为代表的半发酵茶,就属于此类,《本草纲目》曾记载,茶香浓郁,帮助消化,但是此类茶不适宜在空腹状态下饮用。

中性茶:茶性温和的乌龙茶,适合大多数的茶友饮用。古籍《本草图经》曾对乌龙茶这样解释,它认为不仅味道清香,还具有美容美颜、减脂轻体的妙用。因此中性的乌龙茶受到许多人的喜爱。

温性茶:温性茶不伤脾胃,香气浓郁,其中的佼佼者是大红袍茶。《明史·胡潆传》记载:“斯茶量少而难求,尤其弥足珍贵;味纯而近禅,口醇厚回甘,更加见性知灵。”除了味道甘醇,且大红袍很耐冲泡,冲泡七、八次仍有香味。


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