桃子

夏天温度比较高，人体容易流失大量的水分，吃桃子可以为人体补充水分和丰富的维生素。桃子不能多吃，不然容易腹泻。

西瓜

西瓜有清热消暑的功效，夏天吃再适合不过了。西瓜属于寒性食物，吃多了会伤胃，胃不好的人群要少吃哦。

柠檬

夏季温度高，人容易犯困，而柠檬是很好的解乏的食物，喝完以后十分清爽。

杨桃

杨桃水分充足，可以及时补充体内缺乏的水分，同时杨桃中也含有丰富的维生素，例如胡萝卜素、维生素B、C等。

枇杷

枇杷可以预防疾病，如果夏季有流行性的感冒，枇杷是能起到抑制流感病毒的，并且促进儿童的生长发育。枇杷的核是有毒的，一定不能误食哦。

芒果

芒果有利尿解渴的作用，芒果中还如果你爱美，那么芒果就可以帮助你的皮肤补充水分。