一日之计在于晨，一天的饮食最重要的就是早餐了。所以说一定要把自己的早餐安排的既有营养，既简单又丰盛。既不奢华又很隆重。这样的早餐才让你有一个好的身体，可是很多人不以为然，觉得麻烦。

随便在外面吃点是现在很多的年轻人的看法，然而外面的早餐店卫生条件很差，而且很多不法商贩会违规添加各种添加剂比如包子，馒头，油条，粥，都是最容易添加的，以此来减少成本，所以小编认为早餐在家吃最好。那么，如何让早餐吃得既营养有美味呢？小编在这里接着告诉大家！

提早准备，合理搭配

我们要是选择在家吃早餐，就必然要早起准备食物，一个朦胧的早餐，我们又要吃又要收拾，哪有那么多时间，其实早餐一点也没想象中的麻烦，需要我们提前一天晚上做好功课，当你早起十来分钟就能吃到营养丰富、十分美味的早餐。

现在我先说一下我的早餐，你们可以参考一下。通常我的早餐会有主食和配菜，一般情况下，我的原则是早餐要一干一湿，荤素搭配，甜咸搭配，什么种类的蔬菜，可以凭借自己和家人怎么喜好就好，同时偶尔可以有小零食，在这一点上，还是很灵活的。

做早餐，我们也要享受这个过程，保持一个好的心态，我们才可以达到一种既养生又享受的最佳的效果。小编告诉你，你要是想做早餐，一定不要是那种早上起来临时想吃什么，如此这般，会让你对你的早餐没有规划，吃到的早餐也不会是很精致，而且忙忙碌碌的，会给你的工作也造成一定的影响，心太着急就必然不开心。对于一些特殊的早餐一定要做到早准备，我们甚至可以在晚上的时候把半成品先做出来。等到早上的时候再做就更快了。

记住好的心态是很重要的，千万不能操之过急，早上人刚刚醒，保持平稳的心态、好的心情，对你的一天都是很好的开始。

早餐喝什么？

吃早餐，我们最好能喝点什么，一般准备好牛奶，豆浆，羊奶，豆花或者是柠檬汁等。你算早上的时候喝什么就要提前准备好。这样的话，你的营养饮品就准备好了。另外家里要多备一些火腿，香肠，牛肉，小咸菜之类的配餐。主食一般都准备一些冻饺子，面包片，包子，馒头，由沿饼等一些食品。这些都准备好以后，就非常适合你合理科学的安排早餐的内容了。

比如说早餐的时候，两个面包片，一个煎鸡蛋，一杯牛奶，一片牛肉，再加上一点开胃的小酸咸菜。这顿早餐就结束了，这样是不是很快捷？如果想吃馒头的话，也可以做一碗西红柿汤，再打一个荷包蛋，再加一杯豆浆，这样的早餐也是非常有营养。其实你不断的搭配这些不变的主食。会让你的早餐变得更丰富，更有营养，幸福感也会大大增压。