水是万物之本，地球上任何生命都离不开水。随着社会的发展，生活水平的提高，各种饮料也越来越多，很多人喜欢喝饮料以代替水的功能，虽然味道要比单纯的水好喝，但却失去了很多水原有的营养价值，往往得不偿失。都说水是生命的源泉，最好的保健品，只要喝对了水，可以助你远离疾病。那么，多喝水都有哪些好处呢？

水是最好的保健品，每天多喝一点，健康多一点

1、排毒养颜

女性都希望自己能够永葆青春，美貌永存，不惜花很多钱去美容、补水等等，却忽略了我们身边最常见的美白材料——水。水是最好的净化剂、美白剂，经常喝点白开水，可以刺激肠胃等内脏器官升温，加速血液循环，燃烧脂肪，还能排毒养颜。另外，多喝水还能帮助人体的尿液排出，使我们体内的毒素也随之排出，从而减少皮肤色斑的沉着，避免出现浮肿。尤其是那些经常熬夜的人，早起的时候喝一杯温的白开水，对美容大有好处!

2、防治便秘

白开水能温暖肠胃，润肠道，软化排泄物，每天早上起床后喝一杯白开水，可以促进胃肠的蠕动、大便的排泄，从而有效预防便秘，对于经常便秘的人来说，也能起到一定的缓解作用。

3、降低血糖

水里不含糖分也不是糖，因而，喝水不但不会使血糖升高，反而会稀释血液，降低血糖，多喝水还能降低血液黏度，对预防脑梗死、心肌梗死等并发症有很大好处。

4、预防癌症

研究表明，一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。如果每天能喝8杯水或以上，身体变化明显。每天多喝水，可以帮助我们加速肠道的蠕动，可减少肠道内垃圾毒素的停留，相应的也能减少致癌物质在肠道停留的机会，从而预防癌症。

5、预防感冒

感冒的时候，医生都会嘱咐多喝白开水。这是因为当我们感冒发烧的时候，多喝水不仅促使出汗和排尿，可以有效的把体内的细菌病毒等快的排泄掉。

6、提高身体抵抗力

身体一旦出现缺水的问题的话，可能会引起各种疾病，比如常见的呼吸系统疾病、上火、肾结石、痔疮等疾病事实上都与缺水有关。而充足的水分有利于机体排出毒素，有利于提高人体的新陈代谢，因此可以减少各种疾病，提高身体的抵抗力也会有很大的帮助的。白开水有助于促进体内废物的排出，可以减少因为毒素累积而引起的各种疾病。