2024-02-09
只需要三味药,就能改善易癌体质、提高免疫力?
它们被誉为提高免疫力“三大将军”三大将军提高免疫力,还有化裁的代茶饮和食疗方推荐给你!在呼吸道疾病高发的冬季,经常出现精神疲惫、体倦乏力、气短懒言等表现?警惕!你可能正向”易癌体质“转变!因为这些症状提示你存在免疫力低的问题,而免疫力低在某种情况下,如果不及时调整,会逐步向易癌体质转变!中国中医科学院首席研究员林洪生主
2024-02
华为智能手表释放科技温暖,成为冬季养生最佳搭档
身体是革命的本钱。近期支原体肺炎盛行,如果缺乏防范意识和防范措施,特别容易感染支原体肺炎,对生活和工作造成很大的影响。这也让更多人意识到冬季养生、关注身体健康变化、保持运动健身等习惯十分重要。冬季在家适当运动健身,能让身体处于活力满满的状态,而想要随时掌握自己的健康状态,最简单的方式便是为自己或家人朋友配备一台随时监测身体关键指标的智能穿戴设备。一直以来秉承专业极致精神的华为智能穿戴,在即将到来的
冬季养生养肾注意什么
饮食调养--审慎选食:在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品,容易上火。进补平补类食物,如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等,这些食物既无偏寒、偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补食物,具有滋阴益肾、填精补髓功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪
早睡晚起、不妄补 冬季养生10条为健康加油
冬季养生 早睡晚起中医理论认为,人与自然是一个整体,人应该顺应自然的四时变化,合理安排起居休息。北京安贞医院主任医师洪昭光指出,当太阳升起时,人体生物钟就会发出指令,交感神经开始兴奋,这就意味着你该起床。冬季白天缩短,夜晚增长,人也应顺应“冬藏”原则,适当延长睡眠时间,将作息调整为“早睡晚起”,比其他季节早睡一两个小时
冬季怎样养生?
冬是终的意思,自然界的万物到了此时其生命停止生长,是一年四季轮回的终点,冬天过后新的轮回即将开始,迎来春天。冬天也是生命力脆弱的季节,此时保养不到位,受到寒邪的侵犯,来年春天就容易生病了。所以,冬天如何养生,才能确保身体的健康,迎接来年新的生命轮回呢?每年都会发一篇冬季养生的文章,但每年都不同,今年老徐总结了更多的实用知识,分享给大家,帮助朋友们健康温暖的过冬天。 一、冬天的特点咱们还是引用《黄帝
冬季养生恰逢时,健康理疗度严冬
冬季是人体抵抗力较差的季节,尤其是年老体弱者,更易诱发多种疾病。科学的保健养生有利于强身健体,增强人体免疫力。近日,宝山区张庙街道共江路综合为老服务中心联合共江路智慧健康驿站、慈善超市、共江路社区长者食堂、宝山区张庙街道通河六村家门口养老服务站共同组织开展“冬季养生恰逢时,健康理疗度严冬”活动,为社区中老年人普及冬季科学保健知识,分享健康养生经验。共江路智慧
中老年人冬天养生黄金期,要常吃这8种食物,润肺去噪,身体更棒
凉拌三丝主料:粉丝、菠菜、鸡蛋调料:蒜、葱、食盐、十三香、芝麻、辣椒面、生抽、香醋做法步骤:1、将菠菜洗净,焯水后捞出过凉水,切段备用。2、粉丝提前温水泡软,开水锅中煮3分钟,捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋摊成鸡蛋饼,切成条状备用。4.调制凉拌汁:取一个空碗,碗中放入葱花、蒜末、食盐、十三香、芝麻、辣椒面,将烧好的热油泼在辣椒面上,搅匀后加入生抽和香醋,再次搅匀即可。5.取一个大碗,将粉丝铺在碗中,
2024-01
【今日靓汤】这碗冬季养生汤,滋补肝肾、强筋健骨
喜欢喝汤却有选择困难症,不知道煲什么汤?什么季节适合煲什么汤?锁定我们【今日靓汤】栏目,感受广东人舌尖上的浪漫松茸圆肉竹笙红枣煲鸡功效:松茸、竹笙都属于菌类食材,所以味道会特别鲜美,而且其富含多糖类物质,多有抗疲劳、调节免疫的作用。最重要的是这些材料均并非药材,只是食材,性质都非常平和,可增强免疫力,一家老少安心饮用。而这里选择鸡骨架就是想尽量避免鸡肉中的脂肪,让这个汤更清澈,而不至于抢了松茸的鲜
呼吸道感染防治和冬季养生保健指南,请查收→
近日,市卫生健康委组织市域内省市级名中医研究讨论,形成《成人呼吸道感染》《儿童呼吸道感染》《冬季中医养生保健》三个共识,记者节选其中关键,供广大市民和基层医务人员参考。PART.A成人呼吸道感染中医药防治专家共识一、轻型风热证【临床表现】发热,有汗或无汗,头痛鼻塞,咽痛,或偶有咳嗽,咽红肿痛。舌质红,苔薄黄,脉浮数。【参考方药】金银花10g 连翘10g 桔梗10g 牛蒡子9g 荆芥10g 芦根20
女性冬季养生食谱-冬季适合女性的养生汤
寒露后凉燥的主要表现就是皮肤干燥、口唇干燥,除了适当吃梨等具有生津润肺作用的食物外,更应多吃点具有健脾、生津作用的山药。随着气温的逐渐降低,人们的胃口也逐渐好转,许多朋友早已张罗着吃各种各样的食物进补了,其实进补前吃点山药更有利于补品的吸收。秋天是进补的最好的季节,对于平时体虚之人,应趁秋凉时加紧进补,以备冬天不时之需。山药补而不热,温而不燥,最适合小孩子和老年人食用。女性朋友在秋冬季节常常手脚发
2024第42届中国国际康复辅助器具产业暨国际福祉机器博览会